做到这几个你就可以预防鼻窦炎了
随着社会的发展，空气的质量也遭受了严重的污染因为空气的质量不好，导致一些其他疾病的发生。鼻中隔偏曲容易造成鼻窦炎发生，导致鼻窦炎的因素有很多，所以大家需要在生活中做好预防工作，防止病情的发生。
鼻窦炎如何预防
1、积极治疗慢性鼻炎。禁止吃辛辣刺激的食物，肥腻刺激性食品，戒除烟酒。
2、在长期处于粉尘、污染较重的工作环境下，需要戴口罩，避免细菌进人鼻腔。
3、鼻窦炎患者夏天不适合贪凉，比较不要整天呆在空调房间，不能过食冷饮及冷冻食品。
4、坚持锻炼身体，生活中需要多运动，需要经常进行鼻部迎香穴位按摩，在夏天的时候可以锻炼身体比较能促进鼻炎早日治疗。
(锻炼身体预防鼻窦炎)
5、冬天要注意保暖，平时不要受凉，还是要预防感冒，其是头部要戴帽子或围巾，需要注意脚部保暖，每晚热水泡脚20分钟。
6、积极预防感冒，如果出现上呼吸道感染就需要及时的治疗，因为上呼吸道感染治疗不，常常成为慢性鼻炎及慢性鼻窦炎的诱因。
7、不用力擤鼻，如果是脓涕比较多的患者可以先使用滴鼻药、再擤鼻，以免单个鼻窦炎因擤鼻不当，将脓涕压入其他鼻膜而导致多个鼻窦发炎。
8、预防鼻塞。出现鼻塞是常见的症状，所以在生活中出现流鼻涕就需要检查一下，尤其是小儿，防止病情转化为慢性。严重鼻窦炎可影响小儿健康，影响或降低智力水平。
鼻窦炎的饮食预防
1、多吃贝类以及坚果，以摄取锌。
2、葵花子、种子油，以摄取维生素E。
3、平时需要补充全谷类和豆类，以摄取适量的维生素B。
4、多吃新鲜的水果和蔬菜，摄取还是的维生素C和生物类黄酮。
5、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。
(多吃水果蔬菜)
鼻窦炎的预防注意事项
鼻窦炎给患者带来了很多的危害，比较是影响了人们的健康。在生活中如何比较好的预防鼻窦炎呢?
1、改正错误的擤鼻涕习惯和方法慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者通常擤鼻涕，如果鼻涕粘稠不容易擤出的时候，患者就会使劲的擤，这样就容易造成化脓性中耳炎的发生，所以在擤鼻涕的时候千万不要太用力。
2、积极治疗鼻息肉是预防鼻窦炎的一个重要措施，鼻窦炎患者如果容易病发鼻息肉以及鼻中隔偏曲的发生，同时还会伴有鼻息肉的鼻窦炎目前也成为鼻窦炎的单独类型，所以积极的治疗鼻息肉也是预防鼻窦炎的重要首段。
3、不乱用血管收缩剂等药物鼻腔血管收缩剂有很多种类，常使用的就是麻黄素滴鼻剂，例如滴鼻净。慢性鼻炎、鼻窦炎患者不能够长时间使用ywzl，容易造成耐药性。因血管收缩物能使鼻粘膜鼻管收缩，鼻腔的空间得以扩展，所以鼻子得以暂时性的通畅，但过几个小时后鼻子又阻塞起来，而且阻塞比较重。如果长期反复使用，就形成恶性循环，后可导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，就会加重滴鼻药的用量，鼻塞越来越重，嗅觉越来越差的现象，后形成药物性鼻炎，给治疗带来了困难。
4、增强体质 预防感冒患有慢性鼻窦炎和慢性鼻炎的人都有这样的感受：患感冒时，症状往往比没有鼻炎的人严重得多。这是因为感冒容易加重鼻炎以及鼻窦炎的发作。然而鼻窦炎、鼻炎患者容易对感冒的抵抗力比较弱，所以会比健康的人们比较加容易感冒，从而形成还是的恶性循环。
(定期洗鼻)
慢性鼻窦炎的预防方法
人们不但要治病，比较要防病。鼻子是人们呼吸道的重要门户，与自然界直接相通，这也是防止致病微生物、粉尘等入侵人体的道防线，在我们的生活中，还是要比较好的保护鼻子，预防慢性鼻窦炎的发生。
1、如果患上感冒以及鼻炎还是要及时的治疗，防止造成鼻窦炎的发生。
2、纠正不良习惯：用手挖鼻、拔鼻毛、剪鼻毛等不良习惯还是要戒除，保护好鼻毛和鼻黏膜，防止慢性鼻窦炎的发生。
3、经常给鼻子洗洗澡：早晨洗脸时，可用冷水清洗几次鼻子，可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒。
4、按摩迎香穴：以双手中指或食指来回按摩迎香穴(在我们的鼻翼外缘的鼻唇沟凹陷处)，经常按摩此穴有助于改善局部血液循环，预防鼻病。
鼻窦炎的发病原因有哪些
1、急性鼻炎是诱发急性鼻窦炎的主要发病途径。鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、萎缩性鼻炎、鼻腔良性或恶性肿瘤、鼻腔堵塞的时间比较久，就容易妨碍窦口通风引流，都可引起鼻窦炎;在鼻阻塞情况下用力擤涕及打喷嚏、游泳时跳水姿势不当或呛水，比较可将感染经窦口送入窦内而引起鼻窦炎。
2、气压创伤气压急剧改变时，鼻窦内压力与外界大气压力失去平衡，就会导致飞机在迅速下降的时候，若窦口功能障碍使窦内形成负压，就会引起气压创伤性鼻窦炎。
3、牙齿的牙根感染或拔牙不慎损伤鼻窦粘膜时，还容易引起牙源性鼻窦炎。增殖体炎也常为主要的儿童鼻窦炎发病途径。
4、外伤颌面部外伤，如果上额窦或者额窦骨折、窦内存有血块或异物，都是造成鼻窦炎发病的主要原因。
鼻窦炎的危害表现
1、当女人们在怀孕的期间患上鼻窦炎，会加重鼻窦炎。主要是因为怀孕期间会加重病情，并且还会因为内分泌激素的变化导致鼻腔分泌物增多，同时也容易感染鼻窦炎。所以如果是患有鼻窦炎的女性想要怀孕，一般医生会建议将鼻窦炎治疗之后再怀孕。
2、慢性鼻炎的男性出现高血压的可能性是无鼻炎男性的2~3倍。对于患有鼻窦炎的患者病发高血压的的几率也比较大。
3、青少年患有鼻窦炎会造成吸入的氧气受到阻碍。这样就非常容易造成血氧饱和度下降，血氧供应不足则会引起全身各组织器官不同程度缺氧，出现记忆力减退、智力下降、周期性头痛、头昏、视力下降的症状。
4、小儿患上鼻窦炎如果不及时治疗还容易引发中耳炎的发生，甚至造成支气管炎、上颌骨髓炎、眼眶蜂窝组织炎、脑膜炎、视神经炎等重症并发症。
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